איתן יזרע אור
גם לך מגיע מאמן כושר אישי שמגיע אליך לביתך, לפארק, לחדר הכושר שלך. לקביעת אימון ניסיון
פלאפון 0509210773 מייל : eitan@eitanfit.com
האימון הבטוח!
1. אימון כושר אישי מקצועי ע"פ תכנית אימונים בהתאמה אישית.
2. יעוץ תזונתי ובניית תפריט +בדיקת מדדים ע"י דיאטנית מוסמכת.
3. תמיכה רגשית להסרת מחסומים, הדרך שלך להגשמה עצמית..
4. הסכם הדדי לשותפות מקצועית לעמידה ביעדים משותפים. בטוח שתגיע/י לתוצאות!
אימון כושר אישי - מתבצע בבתים פרטיים, בפארק או בחדר הכושר שלך אימון כושר אישי לשינוי אורח חיים והגשמה עצמית.
מאמן כושר אישי - איתן יזרע אור , בעל ניסיון רב בתחום ה- אימון כושר אישי מאמן כושר אישי השם דגש על צרכי הגוף והנפש וחיים בריאים יותר.
הרזיה - מאמן כושר אישי המתמחה ב- הרזיה, הרזיה שמתבצעת בתהליך פנימי וחיצוני כאחד. האימון הבטוח ל- הרזיה! חיטוב הגוף - מאמן כושר אישי המתמחה ב- חיטוב הגוף, חיטוב הגוף בשילוב של אימון כושר אישי ותזונה נכונה, המוביל לאימון הבטוח ל- חיטוב הגוף! .
באתר יש מאמרים רבים בנושא חיטוב הגוף, נמשל BMI שמחשב אחוזי שומן וזה מדד מרכזי בחישוב חיטוב הגוף שכן חיטוב הגוף אומר פחות שומן יותר שרירים, חיטוב הגוף פחות מתייחס למשקל הגוף אלא כאמור לאחוזי שומן, לכן בשביל חיטוב הגוף רצוי מאוד שתקראו כעת את המאמר על חישוב BMI.
הרזיה - הרזיה שלא כמו חיטוב הגוף, מכוונת להורדת מסת המשקל של הבן אדם, חיטוב הגוף לעומת זאת מתרכזת בהורדת אחוזי השומן מכלל המשקל, וזהו ההבדל בין חיטוב הגוף לבין הרזיה, בדר"כ כאשר עושים הרזיה גורמים חיטוב הגוף אף חיטוב הגוף כולל הרבה יותר מהרזיה.
חיטוב הגוף מול הרזיה
חיטוב הגוף או הרזיה? מה עדיף לי? במידה ואנחנו לא מרגישים בעלי עודף משקל ואנחנו רק רוצים להיראות יותר טובים אנחנו צריכים חיטוב הגוף, שכן חיטוב הגוף משפר את המראה הנוכחי על ידי שיפור היחס בין שומן לשרירים בגוף, כך שאם אנחנו רוצים להיות מחוטבים יותר, חיטוב הגוף הוא בשבילנו, אם אנחנו רוצים להיראות טוב יותר בלי להרזות יותר מדי אנחנו צריכים חיטוב הגוף.
לעומת חיטוב הגוף יש את הרזיה, שזה בהסבר הכי פשוט, הורדת משקל הגוף, על ידי מעט אימונים והרבה פחות אוכל, לעומת חיטוב הגוף שמתרכז באימונים, לכן אם אנחנו רוצים להוריד במשקל אנחנו לא רוצים חיטוב הגוף אלא הרזיה, אם אנחנו רוצים לשפר את הבריאות יותר מהמראה אנחנו צריכים הרזיה לא חיטוב הגוף.
