אימון כושר אישי - מהו?
הדרך שלך להגיע להגשמה עצמית.
אימון כושר אישי הינו תהליך המכין אדם לתפקוד הולם במצב עתידי מוגדר.
אימון כושר אישי נועד לשפר ביצועים והישגים באמצעות שותפות מקצועית בין מאמן ומתאמן. אימון כושר אישי הוא בניית תוכנית פעולה המציבה מטרות-על ומטרות ביניים, שהשגתן תבאנה למימוש היכולות הגלומות במתאמן. המיקוד הוא בהווה והמבט עתידי. באימון כושר אישי המאמן מציג דרישות ברורות ומתעלם מהרגלים ודפוסים שמנעו מהמתאמן לשפר את הישגיו .
.
באימון כושר אישי המאמן מציע חלופות , דורש יישומיות וביצועים.
באימון כושר אישי המאמן יודע לדחוף , להניע , לדרוש ולעודד בזמן הנכון ובמקום הנבון.
אימון כושר אישי – יתרונות :
1. אפקטיביות – אימון יעיל. השגת יעדי המתאמן בפחות זמן ופחות מאמץ. סוף לבזבוז
הזמן!
.
2. התאמה אישית – אינדיבידואליות . תכנית אימון מותאמת באופן אישי . עצימות האימון
ותדירותו מותאמים ליכולת המתאמן ולמצבו הרפואי.
.
3. פיקוח צמוד – מניעת פציעות . תשומת לב ממוקדת במתאמן. בטיחות המתאמן , אופן
ביצוע התרגילים , מנח הגוף ויציבה . תיקון בזמן אמת.
.
4. מוטיבציה – ללמוד להתמיד. מאמן דוחף ועוזר לבצע שינויים באורח החיים. אוזן
קשבת , תמיכה , עידוד ומניעת רגעי שבירה.
.
5 .יצירת קשר מקצועי בין אישי – מתאמן/ מאמן . לוח זמנים גמיש ונוח המותאם באופן
אישי למתאמן. נטול תחרותיות וללא לחץ חברתי.
כל אחד יכול להפיק תועלת מאימון כושר אישי .
אין תירוצים !!!
|
